Psychothérapie individuelle
Prise en charge cognitivo-comportementale intégrative←.
Un espace et une approche inclusive sensible aux personnes discriminées et aux orientations sexuelles et identitées de genre minorisées (LGBTQIA+).
Modalité : En présentiel et en ligne
Langue : français, anglais, italien
La psychothérapie, c'est quoi ?
Il arrive que dans des moments de notre vie nous nous retrouvions face à une souffrance, parfois tout à fait nouvelle et déstabilisante, parfois très familière comme une histoire qui continue de se répéter.
La psychothérapie est l'occasion de comprendre ce qui se passe, remettre un lien avec notre présent et notre histoire, et trouver de nouvelles manières d'y faire face, le but étant de rétablir votre bien-être.
Cela se fait par une collaboration, où vous êtes les expert.e.s de votre situation et de la direction de notre travail. En tant que thérapeute, j'ai pour mission de vous accompagner en assurant un espace sécurisant, vous transmettre des outils, renforcer vos compétences ou vous aider à en développer des nouvelles.
La psychothérapie, comment ça marche ?
Les principes thérapeutiques desquels je m'inspire sont principalement issus des approches cognitivo-comportementales←, en intégrant une vision systémique←, relationnelle et humaniste←.
Il s'agit de travailler sur et avec les émotions, les pensées et les comportements qui, à un certain moment, au lieu de vous permettre d'avancer vers ce qui est important pour vous, sont devenus un obstacle.
Pour ainsi faire, notre focus sera sur les difficultés d'aujourd'hui, avec des allers-retours dans votre passé, pour remettre une histoire et un sens aux difficultés du présent. Il arrive souvent que nous apprenions le long de notre développement une manière de voir, de sentir la réalité et d'agir pour s'y adapter. Parfois, dans de nouveaux contextes de vie ces apprentissages ne sont plus adaptés, mais c'est compliqué de laisser tomber ce que jusqu'à maintenant nous a permis d'avancer.
Alors, comment changer et quoi ?
Il n'y a pas de recettes toutes faites, mais les outils que j'utilise consistent en des cahiers d'auto-observation, des exercices de pleine conscience, des jeux de rôles, des vidéos, des articles et d'autres, dans l'idée d'adapter le plus possible notre parcours à vos besoins et à vos envies.
Bien-être et normativité
Définir et construire son bien-être est un processus unique et propre à chacun.e.
Cependant, les sociétés et les cultures imposent des normes quant à la définition du bien-être et aux modalités pour l'atteindre. De ce fait, les personnes minorisées (LGBTQIA+, racisées, sexisées, neurodivergentes, avec un handicap, etc.) subissent des actes de violence directe et/ou indirecte visant leur conformation à la norme. Pour cette raison ces contextes discriminatoires ne peuvent être exclus de la lecture des difficultés vécues.
Mon approche vise la sensibilité et l'inclusion de cette dimension dans la prise en charge de mes bénéficiaires, avec une spécificité pour les orientations sexuelles et les identitées de genre minorisées.
Infos pratiques
Tarif
Prix €70 remboursable dépendamment de votre mutuelle
Possibilité d'un tarif social
Séance de 50 minutes, fréquence à concorder
Première séance €20
Modalités et jours
En présentiel ( Epicentre asbl ) : lundi 14h-20h
En ligne : lundi 14h-20h ou à concorder
Public
Adultes et jeunes (à partir de 16 ans)
Problématiques prises en charge (liste non exhaustive)
Dépendance aux écrans et/ou drogues
Troubles de l'humeur/anxiété
Troubles psychotiques
Difficultés émotionnelles
Problèmes d'images de soi/estime de soi
Perfectionnisme/procrastination
Mal-être existentiel
Contactez-moi
Epicentre - Espace de Santé Inclusive ASBL, Rue du Fort 85, 1060 Saint-Gilles, Bruxelles
0473207308
Réservation
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