I principi terapeutici da cui traggo ispirazione sono principalmente derivati da approcci cognitivo-comportamentali←, integrando una visione sistemica←, relazionale e umanista←. 

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Si tratta di lavorare su e con le emozioni, i pensieri e i comportamenti che, a un certo momento, invece di permetterti di andare avanti verso ciò che è importante per te, sono diventati un ostacolo. 

Per farlo, ci concentreremo sulle difficoltà di oggi, con viaggi nel passato, per dare una storia e un senso alle difficoltà del presente. Accade spesso che crescendo impariamo un modo di vedere, sentire la realtà e agire per affrontarla e adattarci ad essa.  A volte, con i cambiamenti dei nostri contesti di vita, questi apprendimenti non sono più adattati, ma è complicato lasciare andare ciò che fino ad ora ci ha permesso di cavarcela. 

Quindi come e cosa cambiare?

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Non ci sono ricette già pronte, ma gli strumenti che utilizzo consistono in quaderni di auto-osservazione, esercizi di mindfulness, giochi di ruolo, video, articoli e altro, nell'idea di adattare il più possibile il nostro percorso alle tue esigenze e desideri .